الصحة تكثف استعداداتها لتقديم خدمات طبية متميزة خلال شهر رمضان المبارك
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن تعزيز خدماتها الصحية في جميع منشآتها الصحية بمحافظات الجمهورية، ويأتي هذا في إطار حرص الوزارة على توفير أفضل رعاية طبية للمواطنين خلال شهر رمضان، حيث ترتفع الحاجة إلى تقديم الدعم الصحي بسبب تغير العادات الغذائية والصيام.
من ضمن الاستعدادات أيضاً، أطلقت وزارة الصحة سلسلة من حملات التوعية الصحية التي تركز على النصائح الغذائية للسحور والإفطار. وأكد الدكتور عبدالغفار على أهمية تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية، وشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور للوقاية من الجفاف. ستتم نشر هذه الحملات عبر وسائل الإعلام ومنصات التواصل الاجتماعي للوصول إلى أكبر عدد من المواطنين.
مراقبة الأسواق لضمان سلامة الغذاء
في إطار حرص الوزارة على صحة المواطنين، أكدت الوزارة على تكثيف جهود مراقبة الأسواق والمنتجات الغذائية، بالتعاون مع الجهات المختصة، لضمان سلامة الأغذية المتداولة خلال رمضان. إضافة إلى ذلك، يتم رفع حالة التأهب في أقسام الطوارئ للتعامل مع الحالات المرتبطة بالصيام مثل انخفاض السكر في الدم أو الإغماء.
نصائح هامة لصيام صحي
وفي إطار دعم المواطنين لصيام صحي وآمن، قدم الدكتور حسام عبدالغفار مجموعة من النصائح الهامة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان:
- شرب كميات كافية من الماء: يوصى بشرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور.
- تنوع الغذاء: يجب أن تحتوي الوجبات على البروتينات (كالبيض أو الجبن)، الكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة)، والخضروات.
- تجنب الحلويات والمقليات: تقليل تناول الحلويات والمأكولات المقلية لتفادي الشعور بالثقل.
- استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة، يجب استشارة الطبيب قبل الصيام.
فوائد صحية للصيام: التمثيل الغذائي والقلب والعقل
أوضح “عبدالغفار” أن الصيام له تأثيرات إيجابية على الصحة البدنية والنفسية. على الجانب البدني، يساعد الصيام على تحسين عملية التمثيل الغذائي، حيث يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة، مما يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وحرق الدهون المخزنة. كما يعزز صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
أما على الجانب النفسي، فقد أشار الدكتور حسام إلى أن الصيام قد يحسن المزاج ويعزز الثقة بالنفس، فضلاً عن تقليل التوتر، بفضل الروتين المنتظم والصلاة التي تميز شهر رمضان.
فوائد صحية كبيرة للصيام:
الصيام في رمضان يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة إذا تم اتباع النصائح الصحية بشكل صحيح. ومن خلال توفير خدمات صحية متكاملة وتقديم التوعية المناسبة، تسعى وزارة الصحة لضمان أن يكون شهر رمضان المبارك شهراً خالياً من المشاكل الصحية.
اترك رد