يسود طقس مائل للحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الغربية وجنوب سيناء وشمال الصعيد، معتدل على السواحل الشرقية، حار على جنوب الصعيد، ومائل للبرودة ليلاً على أغلب الأنحاء في مصر غدا الأحد 30 مارس 2025، الموافق 30 رمضان، وذلك وفقًا لتوقعات الهيئة العامة للأرصاد الجوية.
أبرد 5 مدن في مصر
تشهد 5 مدن في مصر انخفاضًا ملحوظًا في درجات الحرارة الصغرى، لتسجل أقل معدلاتها على مستوى الجمهورية، وهي:
- كاترين: 6 درجات مئوية.
- نخل: 8 درجات مئوية.
- رفح: 13 درجة مئوية.
- الفيوم وبني سويف: 14 درجة مئوية.
- رأس سدر: 15 درجة مئوية.
أدفأ 5 مدن في مصر
في المقابل، تتمتع 5 مدن أخرى بأعلى درجات حرارة عظمى، لتكون الوجهة الأمثل للباحثين عن الدفء، وهي:
- أسوان: 32 درجة مئوية.
- أبو سمبل: 32 درجة مئوية.
- قنا: 31 درجة مئوية.
- المنيا وسوهاج: 29 درجة مئوية.
- الوادي الجديد: 29 درجة مئوية.
حالة البحر والرياح
البحر المتوسط: معتدل، واتجاه الرياح جنوبية شرقية، وارتفاع الأمواج من 1.5 إلى 2 متر.
البحر الأحمر: معتدل، واتجاه الرياح شمالية غربية، وارتفاع الأمواج من 1.5 إلى 2 متر.
درجات الحرارة المتوقعة في مصر اليوم الأحد 30 مارس 2025
| المدينة | الصغرى | العظمى |
|---|---|---|
| القاهرة | 16 | 27 |
| العاصمة الإدارية | 15 | 27 |
| 6 أكتوبر | 16 | 26 |
| بنها | 15 | 27 |
| دمنهور | 13 | 30 |
| وادي النطرون | 16 | 28 |
| كفر الشيخ | 18 | 28 |
| المنصورة | 16 | 28 |
| الزقازيق | 17 | 29 |
| شبين الكوم | 15 | 27 |
| طنطا | 16 | 26 |
| دمياط | 16 | 24 |
| بورسعيد | 15 | 24 |
| الإسماعيلية | 20 | 27 |
| السويس | 13 | 28 |
| العريش | 14 | 28 |
| رفح | 13 | 23 |
| رأس سدر | 15 | 27 |
| نخل | 8 | 24 |
| كاترين | 6 | 20 |
| الطور | 16 | 26 |
| طابا | 14 | 24 |
| شرم الشيخ | 18 | 28 |
| الإسكندرية | 16 | 27 |
| العلمين | 15 | 27 |
| مطروح | 15 | 28 |
| السلوم | 15 | 26 |
| سيوة | 15 | 26 |
| رأس غارب | 16 | 27 |
| الغردقة | 16 | 26 |
| سفاجا | 16 | 26 |
| مرسى علم | 15 | 27 |
| شلاتين | 20 | 29 |
| حلايب | 19 | 27 |
| أبو رماد | 18 | 28 |
| رأس حدربة | 20 | 27 |
| الفيوم | 14 | 28 |
| بني سويف | 13 | 28 |
| المنيا | 13 | 28 |
| أسيوط | 13 | 28 |
| سوهاج | 15 | 29 |
| قنا | 16 | 31 |
| الأقصر | 16 | 31 |
| أسوان | 17 | 32 |
| الوادي الجديد | 14 | 29 |
| أبو سمبل | 17 | 32 |
نصائح طبية للتعامل مع التقلبات الجوية
- ارتداء ملابس مناسبة: ينصح بارتداء ملابس قطنية خفيفة في النهار، وملابس ثقيلة في الليل والصباح الباكر، مع اصطحاب جاكيت تحسبًا لأي تغيرات مفاجئة في الطقس.
- شرب كميات كافية من المياه: يساعد شرب الماء على ترطيب الجسم والحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في بعض المناطق.
- تناول الأطعمة الصحية: ينصح بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية التي تثقل على الجهاز الهضمي.
- الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض، خاصة مع تقلبات الطقس التي قد تضعف المناعة.
- تهوية المنزل: ينصح بفتح النوافذ لتجديد الهواء في المنزل، وتجنب التعرض المباشر لتيارات الهواء الباردة.
- تجنب الخروج في أوقات الذروة: ينصح بتجنب الخروج في أوقات الذروة، خاصة في المناطق التي تشهد ارتفاعًا في درجات الحرارة أو نشاطًا للرياح والأتربة.
- استشارة الطبيب عند الضرورة: ينصح باستشارة الطبيب عند ظهور أي أعراض مرضية، خاصة لدى كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة.
نصائح إضافية
- ينصح بارتداء نظارات شمسية وقبعة لحماية العينين والرأس من أشعة الشمس.
- ينصح باستخدام واقي الشمس لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- ينصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة في ساعات الظهيرة.
- ينصح بتجنب ممارسة الرياضة في أوقات الذروة، خاصة في المناطق التي تشهد ارتفاعًا في درجات الحرارة.
اترك رد